Jak radzić sobie ze stresem?

Stres potrafi naprawdę wyniszczyć organizm człowieka. Przez notoryczne denerwowanie się i nietrzymanie nerwów pod kontrolą, możemy nabawić się poważnych problemów, w tym różnorodnych chorób – na przykład dolegliwości sercowych, depresji, stanów przygnębienia, anemii, zaburzeń...

Jak nauczyć się słuchać?

Mówi się że ktoś potrafi świetnie słuchać, albo wręcz odwrotnie – zarzuca się innym że nie mają umiejętności słuchania. Teoretycznie zmysłem słuchu Bóg obdarzył większość z nas, ale spore grono osób niestety jakby pozostaje...

Jak być dobrym liderem?

Lider to ktoś, kto rządzi, kto dyktuje warunki, ale nie jest apodyktyczny, zaś na tyle dobrze zorganizowany, rozgarnięty i wielozadaniowy, że potrafi wziąć odpowiedzialność za działalność nie tylko swoją własną, ale wszystkich innych w...

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty

Psychoterapia to jedna z tych dziedzin które są od wielu lat z nami aczkolwiek wiele o niej nie wiemy, również mnogość źródeł informacji powodują że gubimy się w gąszczu różnych teorii, czas najwyższy to...

Perfekcyjna garderoba

Każda kobieta lubi ładnie wyglądać i nie ma w tym nic dziwnego! Aby podkreślić swoją naturalną urodę, codziennie staramy się ubrać jak najlepiej. Sięgamy po ulubione sukienki, rozkloszowane spódniczki i spodnie, łącząc je z...

Jak urządzić domową strefę wypoczynku?

W każdym domu powinno znaleźć się miejsce relaksu. Zazwyczaj są to salon i sypialnia, ale przy odrobinie inwencji, możemy zaaranżować w ten sposób również inne części mieszkania. Poza samym wnętrzem coraz chętniej urządzamy strefy...

Jak oświetlić dobry nastrój?

Każdy z nas chce być szczęśliwy i czuć się dobrze we własnej skórze. Jednym z podstawowych warunków dobrego samopoczucia jest przebywanie w komfortowym, atrakcyjnym wizualnie pomieszczeniu, które będzie korzystnie wpływało na psychikę, działało relaksująco...

Ile trwa psychoterapia?

Psychoterapia najczęściej rozumiana jako pomoc psychologiczna udzielana w formie regularnych spotkań z terapeutą. Przywołując jej stereotypowy obraz, wiele osób widzi pacjenta leżącego na kozetce doktora Freuda czy Woody’ego Allen’a, który korzysta z tej formy...
Jak rozponać człowieka uzależnionego od hazardu

Jak rozpoznać człowieka uzależnionego od hazardu

Uzależnienie od hazardu jest uzależnieniem behawioralnym – od pewnych czynności, sytuacji, a nie od substancji, tak jak w przypadku alkoholu, tytoniu czy narkotyków. Mimo to uzależnienie od hazardu może mieć podobny mechanizm co uzależnianie...
Ekstrawagancja w łazience? Czemu nie?!

Ekstrawagancja w łazience? Czemu nie?!

Łazienka – wydawałoby się – podstawowe pomieszczenie każdego domu, czy mieszkania. Potrafimy sobie wyobrażać funkcjonowanie bez niej? Wątpię. Co prawda, w średniowieczu ludzie jakoś sobie radzili. Jak bowiem powiedział święty Hieronim: „ten, którego chrzest...

ZOBACZ TEŻ